本书是在共青团中央、教育部、全国学联下发的《关于实施"大学生素质拓展计划"的意见》的通知的精神的指导下，结合教学实践编写而成的。
书中将拓展训练引入高校，旨在拓宽素质教育空间和教育渠道，使高职学生的素质教育不再局限于校内、课内和课本，让素质拓展训练成为高职院校学生综合素质培养的重要阵地和有力补充。
本指导教程遵循高职院校学生的认知和行为发展特点，从体验式、浸透式教育的角度出发，在内容上强调实用和科学，注重可读性和可操作性的统一。以期培养高职院校学生的综合素质，最终目的让学生将所得应用到学习、工作及生活中。
书中介绍了大量的拓展训练项目，趣味性强，易于被学生接受，并指导读者如何进行组织和实施。本书既可作为高职院校的素质教育教材，也可作为高校学生管理工作者、拓展培训师以及企业、单位员工的培训教材。