本书是针对当代大学生和青少年实际，可以让他们进行自我训练、有一定实际应用价值的心理素质教育类书籍。主要在探索自我，培养自信心、意志力、积极心态、团队精神、人际交往技巧，拓展情商、思维，塑造人格魅力，缓解压力，科学管理时间等方面，对大学生进行心理素质提升训练。
前言
第一主题 相逢相知是首歌——请让我来认识你
第二主题 多想知道我是谁——深入探索自我
第三主题 与你同在有知音——提升同理心
第四主题 我的追求在哪里——自我价值观辨析
第五主题 独一无二我最棒——自信心培养
第六主题 情绪管理是关键——情商的拓展
第七主题 坚持到底才会赢——意志力培养
第八主题 风采迷人哪里来——人格魅力塑造
第九主题 掌握生存金钥匙——人际交往技巧
第十主题 心身康健很重要——学会压力缓解
第十一主题 乌云边缘是蓝天——积极心态培养
第十二主题 奇思妙想绘新图——思维拓展训练
第十三主题 一寸光阴一寸金——时间管理法则
第十四主题 众人拾柴火焰高——创建团队精神
主要参考资料
崔建华，1982年毕业于哈尔滨师范大学，现为泉州师范学院应用心理学研究所所长；国家首批临床心理督导师；国家心理咨询师培训师资；国家职业指导师；《中国健康心理学杂志》编委；《国际中华应用心理学杂志》编委；国际中华应用心理学研究会常务理事；中国大学生心理咨询专业委员会委员；福建省大学生心理健康教育专业委员会副主任委员；福建省心理卫生协会理事。崔建华，心理学教授，硕士研究生导师。 1982年毕业于哈尔滨师范大学，现为泉州师范学院应用心理学研究所所长；国家首批临床心理督导师；国家心理咨询师培训师资；国家职业指导师；《中国健康心理学杂志》编委；《国际中华应用心理学杂志》编委；国际中华应用心理学研究会常务理事；中国大学生心理咨询专业委员会委员；福建省大学生心理健康教育专业委员会副主任委员；福建省心理卫生协会理事。